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わたしのリラックス方法

fこの3連休はできるだけのんびりしてリラックスするように心掛けた。一日目はできるだけネット依存しないように、買い物に出かけた。最近ウォーキングを始めたので、その時に使用するウォークマンを購入しました。レンタル店でCDを借りて作業をしながら、お気に入りのハーブティを飲んでリラックスしました。二日目はウォークマンをポケットに入れ川沿いを1時間半かけてウォーキングしました。少し寒かったですが、音楽のリズムに足が軽やかに進みました。夜はバスタイムをいつもより長めにとってラベンダーのアロマを数滴落として入浴しました。三日目は映画を見に行きました。静かな映画館は最高の睡眠場所でしたが、映画が面白くて眠るチャンスがありませんでした。この3連休の過ごし方で自分がどのような場面でリラックスできるのか気づいた部分も多かったように思います。連休後、リフレッシュしてまた仕事に取り組みたいと思います。ベルタ葉酸サプリで損をしない買い方
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